16岁,140斤,觉得好肥身高1米6,我好想瘦下来
问题描述：16岁。140斤。觉得好肥身高1米6。我好想瘦下来
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-30
减肥药物都存在不良反应的，你还是需要注意，可以尝试运动锻炼，配合节制饮食调节减肥就好。你可以适当的一天抽出一到两个小时的时间进行跑步和锻炼并且最好是控制好饮食，不要吃太多的主食都有一定的作用。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-08-30
根据你的问题描述你这个年龄段，体质是偏胖的。
首先你要控制你的饮食，少量多餐，尽量多吃些蔬菜和水果，减少肉类食物。另外你要多运动，多参加户外活动，比如跑步，打羽毛球等。