16岁，我身高1米6，体重110斤，大腿很胖
问题描述：今年刚读高一，今年16岁，我身高1米6，体重110斤，特别是大腿很胖，
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林春桥
已帮助网友：2012
2017-10-30
你好结合描述情况，这样体重有些偏胖表现，多注意饮食，少吃高脂肪热量高食物，利于调节，
建议养成好的生活习惯，可以适当通过走动，活动可以明显减少多余脂肪，考虑你的年龄处在青春发育期，多注意锻炼一下就可以的，
以上是对“我今年刚读高一，今年16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2017-10-30
一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧
刘林勇
已帮助网友：1905
2017-10-30
根据叙述考虑体型是不匀称的，建议平时控制饮食及增加户外运动。
建议慢跑，游泳，跳绳，爬楼梯等都是有利于减掉腿上的赘肉的。忌食辛辣刺激性油腻生冷的食物。