喝红豆薏米水可以减肥吗
问题描述：喝红豆薏米水可以减肥吗，我腿粗，一直想减肥，喝红豆薏米水是饭前喝好还是饭后喝好
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-08-30
情况，你现在正值生长发育期，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要速度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-08-30
根据你描述的这种情况，喝红豆薏米水应该有驱湿的效果。
根据你说的这种情况，如果你的肥胖是引起体内湿气太重引起的，可以通过喝红豆薏米粥驱湿减肥。其他情况效果不好的。
以上是对“喝红豆薏米水可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-30
对减肥是有一定作用的，每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。
建议你同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。
张惟
已帮助网友：2002
2019-08-30
根据你目前描述的情况，红豆薏米水并没有减肥效果。
建议：减肥需要通过控制饮食，限制热量及碳水化合物摄入，避免油腻烹炸等高热量食物，并且每天坚持运动锻炼。可练习瑜伽。