怎么样吃红豆薏米减肥
问题描述：减肥,看到网上说薏米红豆粥能减肥,可也有说吃多了对身体也不好,,,长期喝红豆薏米粥怎么样? 能减肥吗?还有长期喝这个,会不会再月经期间肚子疼呢?
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霍思瑜
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2016-04-11
如果作为保健,不需要天天吃,否则皮肤、脏腑可能过于干燥,或者,用一小把薏米红豆和更多大米一起煮粥吃,这样就只是享用其矿物质、维生素等其它营养价值,而不是要发挥祛湿、轻身的功能,所以常吃无妨,
至于减肥,关键是找到自己偏胖的根本原因,然后对症调理,食疗配合适当运动或针灸、点穴、按摩等都可以,还必须保证充分的睡眠,红豆薏米粥具有健脾利湿的作用,适合脾虚湿盛的人服用,可以化湿减肥,不过不要在月经期间服用,因为红豆薏米粥性比较凉,会引起宫寒,引起月经腹痛等不良反应,月经期间最好是喝点生姜红糖山楂汤,可以温经散寒,
姚志彬
已帮助网友：1742
2016-04-11
如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助,若要达到这样的效果,注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁）,用薏米和普通红豆也行,而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了,也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的,煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮,这一次可以多煮一会儿,连汤带渣吃完,