最近三天连续失眠,最近没有什么压力
问题描述：最近三天连续失眠，最近没有什么压力，无缘无故就失眠，之前也没有出现过。很痛苦。想睡睡不着，感觉有人控制着你的脑子。不让你睡觉，我该怎么办？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-22
看了你的留言了解到你的睡眠情况，如果单独是失眠可以说是偶发现象，但是你说感觉有人控制那就不一样了，这个需要去当地精神卫生中心找专业的精神科医生给予诊断是否是精神症状？是否需要药物治疗？
李成希
已帮助网友：1046
2019-08-22
引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。你睡不着，总是感觉有人像控制着自己的大脑，很可能是心理因素造成的。建议你到医院精神心理科检查治疗，你可能需要接受心理疏导。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-22
看到你的描述，失眠，很痛苦，最近天气炎热，也会影响睡眠，先接纳目前的睡眠不好的状况，建议多做有氧运动，睡前听舒缓的音乐，睡前喝牛奶，不喝刺激的饮品
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-22
导致失眠的原因很多：生理因素，如疾病影响、身体过于疲劳等；环境因素，如环境过于嘈杂、室内温度不适等；心理因素，如精神压力过大、紧张、焦虑、恐惧等负面情绪等；不良的生活习惯，如饮用过多的咖啡或浓茶、白天睡眠过多等。建议找到具体的失眠原因，对症采取解决措施。另外，平时一定要保持心态平和，可以进行适度体育锻炼，但不要过于疲劳，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、喝热牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。
以上是对“最近三天连续失眠，最近没有什么压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2019-08-22
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-22
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因，导致来的考虑是神经衰弱，这种情况最好去大型看神经内科，检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息不好，
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-22
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的考虑是神经衰弱，这种情况最好去大医院看神经内科检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不熬夜，适当的户外活动。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-22
如果这样的被控制感，自己无法摆脱，建议及时地到心理科就诊，排除下精神病性症状的可能性，生活中注意劳逸结合，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
以上是对“最近三天连续失眠，最近没有什么压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-08-22
上午好啊，欢迎咨询，很高兴为您服务，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢
养成良好的生活和睡眠习惯，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，睡前可以试试温热水泡泡脚，听听音乐，喝杯热牛奶，吃点酸枣仁等等，实在缓解不了，可以去精神心理科面诊咨询一下
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-22
可以跑跑步，练练瑜伽！放松心情，可能还是压力太大，只是意识不到而已！
可以跑跑步，练练瑜伽！放松心情，可能还是压力太大，只是意识不到而已！可以找人聊聊天，做一些感兴趣的事情！