怀孕需要补充哪些营养?
问题描述：今年30,结婚一年,刚检查出怀孕一个多月了,第一次当妈妈,有点忐忑,不知道怀孕需要补充哪些营养才能生出更健康的宝宝呢?
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金丽萍
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2019-08-22
保持愉悦的心情才可以生出健康的宝宝哦,日常饮食是可以保证宝宝充足的营养的,你只要按照平常的饮食习惯就可以了,但是刺激性的食物,生的日式料理,垃圾食品等建议忌口,胎儿主要吸收孕妇体内自身的营养成分,管好嘴巴,以食物补充营养为主,相信你一定会生出健康的宝宝
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-22
不知道您怀孕是否是计划内,其实建议孕前就服用叶酸的,但是知道怀孕的孕早期,也建议您坚持服用叶酸,防止神经管畸形,饮食方面保持均衡的摄入,蔬菜鱼肉蛋都要吃哦,还要定期做孕检,可以根据血常规指标来参考,适当补充营养,比如血红蛋白值偏低,就可以多摄入瘦肉,也可服用铁剂
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-22
很高兴为您解答,早孕期建议补充叶酸片和维生素,中孕期多吃肉蛋奶等高蛋白有营养食物促进宝宝生长发育,建议您做好定期孕检,怀孕七周后先做妇科彩超检查看看是不是有胎芽及胎心,期间如果有腹痛或者出血等等情况随时就诊