怀孕初期需要补充哪些营养?
问题描述：今年21岁,在农村结婚都比较早,现在就怀孕了也是很早了,农村比较传统,吃的喝的,但是怀孕了啊,怀孕初期需要补充哪些营养?
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郭欣雨
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2019-08-26
怀孕期间的营养确实要格外的注意,因为在初期也是孩子发育的重要阶段,首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等,以及丰富的维生素和一定的纤维素,牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品,如果孕妇厌油腻,可能多食豆制品来补充蛋白质,此外,海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-26
怀孕的初期不需要特别的补充,但是要吃叶酸、钙元素、铁剂,这个是补充你自身的营养,也是为了让胎儿更好的成长,在农村你可以多吃一些鸡蛋,新鲜的蔬菜和水果,营养成分都是不错的,还有的不要干重体力活,注意日常的休息以及个人卫生
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-08-26
怀孕初期,胎儿还小,所需要的营养并不是很多,注意营养均衡就是,不要吃太多,以免营养过剩,比如每天一个鸡蛋,一杯牛奶,合理搭配新鲜蔬菜水果,肉类谷类,适当吃一点坚果,建议您怀孕初期服用叶酸片,避免接触放射性物质和对胎儿有害的药物,按时进行各种产前检查就是