怀孕初期补充哪些营养?
问题描述：我结婚2年了,最近什么也不想吃,还有呕吐的现象,去检查的后发现是怀孕了,怀孕初期补充哪些营养?这样我可以及时的补充
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侯万东
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2019-08-26
刚怀孕的时候,不用特别加餐,有时候会起到反作用,只要在目前基础上,多吃一顿两顿就可以了,要科学饮食,可以适当的补充叶酸,铁剂以及钙片,要精神放松,尽可能的保证睡眠,不要挑食,荤素搭配,种类要丰富就可以了
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-26
在怀孕初期是比较关键的时期,胎儿生长也比较快,而且并不是很稳定,在此期间你要多注意补充营养,三餐要按时,可以适当加餐,营养要均衡,除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-26
很高兴为你解答,孕妇在怀孕初期要每天服用叶酸片,是为了防止胎儿神经管畸形的,同时在怀孕的初期,要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证营养的均衡如果有早孕反应的话,孕妇是可以少食多餐呢,同时还要补充钙质,可以适当的喝一些孕妇奶粉,还要多晒太阳