想减肥有什么好办法,
女 | 19岁
2014-07-04
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问题描述：今年十九岁，体重就达到七十五公斤，学校每到上体育课课的时候心里就发怵，为了能是体重减下来，一日三餐不敢吃饱，晚上睡觉甚至就能饿醒，该怎么治疗呀，
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王娟
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2014-07-04
少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药，譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等，可以起到比较明显的减肥效果。