成人营养不良吃什么好?
问题描述：我室友总是不吃这个不吃那个的,整个人特别的清瘦,最近跟我说头晕的厉害,给他吃糖也没用,后来去检查说是营养不良,承认营养不良吃什么好呢?
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熊平安
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2019-08-17
你可以让你室友先去做个身体的微量元素的检测,通过检测判断具体缺少那种营养元素或者物质,有针对性的进行调理,一般情况要多吃一些肉类,蛋类,鱼类,新鲜的蔬菜和水果,保证休息和睡眠
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-17
女性营养不良很容易造成浑身无力,低血糖,月经不调等问题,可以进行一些食补,肉、蛋、豆制品,补充足够的蔬菜,减轻压力,要精神放松,尽可能的保证睡眠,另外可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,还有新鲜蔬菜和水果也可以多吃一些,
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-17
根据你的描述分析,你室友的这种情况是由于长期过度的节食引起的营养不良性疾病,这种情况可能会出现多种营养素的缺乏,如优质蛋白质供应不足出现低蛋白血症；碳水化合物及脂肪的摄入不足导致热量摄入不足,维生素微量元素的营养是缺乏等,对于你室友的这种情况,并不是单纯的多吃某一种食物可以纠正的,要从整个饮食结构方面进行调整,每天的饮食都要保证有一定的鸡肉或者是牛肉,鱼肉、奶类,蛋类等优质高蛋白饮食的摄入,要多吃新鲜的蔬菜水果,适量的摄入坚果类食物,适当的摄入植物油