营养不良吃什么好
问题描述：由于长期的减肥，加上饮食不规律，喜欢挑食，造成我体格偏瘦，有时候感觉全身没有力气。一到夏天就整个人很没有力气有点想晕。去医院检查，检查说是营养不良。营养不良吃什么好
回答专区
罗正强
已帮助网友：1321
2019-02-23
第一步，如果营养不良，我们可以尝试中药调理！
第二步，解决的办法还有就是调整饮食的结构！
第三步，注意加强锻炼，健康的体魄可以对抗营养不良！
第四步，合理调整身体的作息！
第五步，多点补充一些有营养的食物，让自己杜绝营养不良！
第六步，加强对于身子的调理，让营养师给你建议！
第七步，早睡早起身体好，让睡眠为你带来身体健康！
以上是对“营养不良吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-23
，你由于长期减肥，导致了现在营养不良，
减肥首先建议你适当控制饮食结构比如多吃水果，蔬菜，高蛋白饮食，多运动，不要盲目使用减肥产品，长期减肥，会厌食，建议你中医调理
熊平安
已帮助网友：1779
2019-02-23
改善营养不良的状况也得慢慢来，平时饮食要清淡，辛辣刺激的少吃，荤素搭配，不挑食。
外卖尽量少吃，鱼卖蛋肉少食多餐，青菜也不可少，多喝点养胃的粥，小米汤等。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-02-23
营养不良是个描述健康状况的用语，由不当或不足饮食所造成。通常指的是由于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良及微量养分营养不良。
营养不良的患儿要采取综合措施，治疗原则为去除病因，调整饮食，补充营养物质，防治合并症，增进食欲，提高消化能力。
营养不良的饮食疗法：宜高蛋白，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品，饮食有节。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-02-23
从你的资料上考虑，多数是由长期饮食不规律或强制性进食量减小导致的营养不良。
建议您多吃一些营养丰富，高蛋白之类的饮食，同时要多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠，正确的锻炼身体。
以上是对“营养不良吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1646
2019-02-23
就你描述的情况，你是减肥原因造成的营养不良现象，可以停止减肥，开始服用含蛋白质及铁钙丰富的食物，同时要掌握饮食规律，饮食调理，营养均衡，不能偏食，多吃肉类及海产品。
建议你注意休息，劳逸结合，不能熬夜，加强营养，多吃含蛋白质及铁钙丰富的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-23
你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况营养不良需要什么物质都要吃不能偏食
而且现在是绝对不可以再减肥了否则身体就会垮掉需要适量运动增强免疫力希望我的回答能够帮助你