治疗焦虑性失眠的方法?
问题描述：治疗焦虑性失眠的方法?现在一到晚上就睡不着,网上很多种治疗失眠的方法我也试过了,但是对我来说都没用,我不想通过吃什么西药或者安眠药之类的药物来控制睡眠,我觉得中医比较好,在中医看来失眠应该怎么治疗?
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-25
中药治疗睡眠有一定作用,但是具体还得看失眠的原因,不能盲目用药,建议平时按时作息,尽量不要熬夜,根据具体病因,系统调理,不能盲目用药,有时候会有一定作用的,但不能去根
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-25
失眠一般是因为精神压力大,想的事情太多引起的,可以通过中医调理一段时间,平时需要注意多进行户外活动,不要给自己太大压力,睡前可以喝一袋热牛奶