焦虑性失眠怎么办
女 | 29岁
2014-06-13
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问题描述：焦虑性失眠怎么办
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张莉莉
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2014-06-13
焦虑性失眠中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血。
建议采用暗示法，运动法，安神法有助于睡眠，饮食中多吃小米粥，热牛奶，大枣，多与亲人及朋友沟通，缓解压力。