提升精子质量的食物都有什么?
问题描述：做了个精液常规检查，精子质量不太好，给开的药还有一个凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，也不知道是干什么的？想，有没有什么食物对提高精子质量有帮助？这个凯贝尔也是提高精子质量的吗？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-07-15
提高精子质量的食物有生蚝、鸡蛋、果仁、海参、枸杞、山药等，肉类食物比如瘦肉、猪肝、羊腰等等，可以搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补充锌硒，另外注意适当的运动，作息规律。
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-15
根据你描述的情况，多吃一些富含锌的食物。含锌的食物包括动物内脏，芝麻，虾，谷类胚芽，还有贝壳类海产品。含硒多的食物，包括紫菜，海带及墨鱼等。
以上是对“提升精子质量的食物都有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-07-15
这种情况平时注意饮食均衡，生活规律，可以多吃海产品，比如牡蛎贝类。也可以吃你说的这个凯贝尔，提高精子质量，保持阴部清洁卫生，不要穿紧身裤，不要喝酒抽烟，也可以配合中药进行调理。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-07-15
如果想提高精子质量，可以经常吃以下的食物，动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
还可以经常吃核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。