提升精子质量的食物有什么?
男 | 27岁
2018-09-20
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问题描述：准备要孩子，检查说精子不大好，让我多吃海鲜，多运动提升精子质量的食物有什么？
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胡书香
已帮助网友：2004
2018-09-20
蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜都可以多吃，含锌量高，锌元素对精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的锌元素含量不高，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，第4代蛋白锌硒咀嚼片对提高精子质量有不错的效果，可以服用改善精子质量。