有什么食物可以提高男性精子质量呢
问题描述：有什么食物可以提高男性精子质量吗？不是很想吃药，想试试食疗的方法。有什么食物可以提高男性精子质量呢？
回答专区
张莉莉
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2018-05-21
你的情况属于弱精症的病症，与精子活力，质量都有关系，会影响怀孕。
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物比如六味地黄丸。
姚志彬
已帮助网友：1742
2018-05-21
多吃富含精氨酸的食物，海参，泥鳅，鳝鱼，其中海参不育，为补肾益精，疗痿壮阳之珍品。芝麻山药炖豆腐，葵花子榛子等。
多吃富含锌的食物：一般有海产品，豆类，胡桃仁，动物的肝脏的。多吃富含钙的食物。虾皮紫菜豆制品，牛奶等。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-05-21
这样的情况一方面是由于饮食生活不注意导致，另一方面是由于房事过勤所致。
提高男性精子的质量需要吃些富含维生素E、锌元素的食物，并每天坚持适量运动锻炼。避免久开车。
以上是对“有什么食物可以提高男性精子质量呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2018-05-21
夫妻之间要想保证性生活的和谐，双方都要努力，无论是从饮食上还是锻炼上，那么男人要想在让精子的质量更好，首先得从饮食上着手，多吃一些能提高精子质量的食物，那么呢?1、食用含有镁的信物中医推荐富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的保健作用若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。，除了以上介绍的食物以外，很多水果也能帮助提高精子质量，比如菠萝、苹果、甜橙等，男人经常吃对身体都是有好处的。推荐阅读：提高精子数量要吃大蒜
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-05-21
很高兴能够为您提供医疗服务，除了药物治疗之外，还可以加强食补
要增强男性功能，可以多吃补锌的食物。黑豆芝麻等都可以提高肾功能，平时还要戒烟限酒，适当运动，提高身体耐受力。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-05-21
要提高精子质量，可以从生活上改善，平常不要熬夜，不要抽烟喝酒，适当锻炼身体。
平常可以多吃牡蛎，蒜头，韭菜等食物，同时还要注意不要太频繁过性生活或者手*。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-05-21
按照你的描述，你是精子质量不行，导致的不育症吗？有没有做精液的检查？
如果做了精液的检查，确实是经济质量不好，要通过药物或者食疗来改善的话，建议多吃海产品，特别是贝壳类的海产品。还有海蛎是最好的。
以上是对“有什么食物可以提高男性精子质量呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-05-21
，一般可以多吃一点海鲜食品，这个可以提高精子质量的
还有多吃一点黑豆这样的食品，不用过于担心的，有不明白的地方可以随时咨询我。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-05-21
可以先检查一下精子成活率看看，可以食疗，多吃一些补肾的当归羊肉汤，还有平时注意性生活节制。
建议您多锻炼，还有多吃温补的食物，只要没有高血压就可以吃，平时可以买南瓜籽来吃，还有山药炖排骨或者鸡汤都可以，建议您检查一下精子成活率。谢谢，祝您健康好运！