大腿肥胖,肚子肥胖,全身发肿
问题描述：大腿肥胖，肚子肥胖，全身发肿。有没有什么办法能治？个子偏矮，大腿超胖，手有点大，粗，脚很小。
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欣铃
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2019-07-06
身体比较胖，可能是和平时活动少，吃的热量高有关。
建议，你首先要改变生活方式，少吃肥腻及油炸食品，减少碳水化合物的摄入，含糖高的水果要少吃，制定锻炼计划，比如坚持跑步运动，持之以恒，体重下降，身体塑型。
以上是对“大腿肥胖，肚子肥胖，全身发肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-07-06
你才十二岁，个子以后还会长很多。营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果及优质蛋白质食物，适量运动也能刺激分泌生长激素。肥胖的话可以通过饮食调理，多吃蔬菜少吃肉类，多吃五谷杂粮少吃白米白面，不喝高碳酸饮料和甜品。肚子可以拍打腹部带脉减肥，腿可以拍打腿两侧经络减肥。
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-06
根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议您每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，各种球类都是不错的选择，刚才尽量少吃，禁食甜食零食碳酸饮料。