哪些方面的运动适合强直
问题描述：臀部、腰部出现疼痛，起床时有晨僵现象，特别是坐立久之后疼痛加剧，稍作活动有些好转。患了强直影响了生活，希望能尽快好转。哪些方面的运动适合强直
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-04
饭后不要一直待在家里，应该多去散步，或者在公园做一些适合自己的伸展活动。比如：伸伸腿，加强手臂的锻炼。在关节受累的时候就要稍微休息，不要加重关节的负担。总的来说，每天养成好习惯，适量不是大量。
以上是对“哪些方面的运动适合强直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-04
很高兴回答你的问题，根据您提供的病历资料分析，强直性脊柱炎的患者，要避免太劳累，不能一个姿势太久，要注意饮食营养，不能喝酒，不能抽烟。你要注意适当的运动锻炼，以有氧运动为主。跑步，骑单车，游泳等都是比较好的。
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-04
根据以上描述臀部腰部疼痛，晨僵现象，你确定没强制性脊柱炎。这需要引起重视积极到医院采取系统的治疗。
建议参加适度的体育运动，康复的运动有利于病情的恢复。但不能劳累，不要过度运动，防止病理性损伤。适合参加游泳锻炼。