减肥吃什么水果蔬菜最好,最近胖了很多,让减减肥。
问题描述：最近胖了很多，让减减肥。
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肖华
已帮助网友：2137
2014-07-02
很高兴能够为您解答！
老人就不建议减肥了，只要以后饮食调理就行了。
最近胖了应该就是过节食物热量高，而且和冬天季节也有关，以后吃些清淡的，多吃蔬菜水果就行了。
谢谢！祝您健康愉快！
刘林勇
已帮助网友：1905
2014-07-02
肥胖是因为能量过剩导致的，也就是因为摄入过多，但是消耗过少，所以才会出现脂肪堆积
建议适当的控制饮食，不要吃高脂肪食物，注意适当的活动，促进能量消耗，光吃水果是不可能减肥的
侯万东
已帮助网友：2052
2014-07-02
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!