吃什么水果能减肥,太胖了
男 | 19
2014-12-27
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问题描述：吃什么水果能减肥,太胖了
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许若珊
已帮助网友：1939
2014-12-27
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水 ，肉要放在中 午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。