太胖了,想要减肥,早上吃什么才能减肥?
女 | 23岁
2014-07-14
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问题描述：太胖了，想要减肥，,早上吃什么才能减肥？
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赵晓凤
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2014-07-14
早餐是能量摄入非常重要的部分，减肥期间最重要的是保持能量的消耗量大于摄入量,根据之前你的饮食习惯,最好现在改用早餐先吃一小份水果,比如一个苹果或者桃子,保持肠道的濡润,十五分钟后再进食两片全麦面包或者几片梳打饼干，不管怎么减肥,早上还是要保证足够的碳水化合物的摄入的.