从小就胖,特别希望自己能瘦下来
问题描述：从小就胖，特别希望自己能瘦下来，希望你能好好帮助我，非常感谢
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-26
多多运动，适当节食，开心，身体没病就是快乐。
调理体质成为目前最有效的减肥办法。要合理饮食并适当的运动才能达到减肥的效果。
以上是对“从小就胖，特别希望自己能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-06-26
很高兴为您解答，根据您描述的情况，肥胖与遗传因素有关，您的直系长辈中是否有肥胖的，如果是遗传的，就不容易减掉，建议您可以试试控制饮食加运动，三餐量减少，晚餐以水果蔬菜为主，饭后一小时做运动，如跑步，游泳
许若珊
已帮助网友：1938
2019-06-26
你现在才16岁，正处于青春发育期，一般不建议减肥。你可以通过增加锻炼，达到减肥的目的，但需要坚持下去，可以控制零食的摄入，以及动物性脂肪的摄入。
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。