怎么样可以快速瘦下来,从小就胖
问题描述：怎么样可以快速瘦下来，从小就胖，一直就没瘦过，怎么样可以快速健康的减肥还不反弹
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-17
如果想快速减肥，还是要在饮食和运动方面下功夫，多结合一下，每天运动要在30分钟之上，而且在运动的时候最好把心率控制在120到130之间，效果是最好的，饮食上要避免吃油腻的食物，
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-17
很高兴为你解答问题，快速减肥的方法都是对身体有害的。健康科学的减肥方法是一个持续的过程，需要你不断的坚持运动，合理饮食。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-17
建议您控制饮食加运动减肥，戒除零食和饮料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，每天慢跑半小时以上，坚持就会瘦下来，祝你健康
以上是对“怎样可以快速瘦下来，从小就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-03-17
如果想要减肥的话，而且还想要尽快减肥，是没有办法快速的减肥的，只能通过循序渐进的办法，其实得控制一下饮食，还有多锻炼一下身体，慢慢的减。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-03-17
尊敬的患者很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意保持饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步游泳等等。不要乱用减肥产品。