一直想减肥,可是一直减不下来
问题描述：一直想减肥，可是一直减不下来，肉也比较结实，想我这该怎么减
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王淼
已帮助网友：1580
2019-06-25
很高兴为你解答。你这种情况考虑是女性发育期出现的肥胖。
建议你控制饮食，不要吃肥厚油腻，多食蔬菜水果，加强锻炼身体。特别是夜间少食，节制面食
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-25
根据您所描述的情况，我建议您还是需要通过调整饮食结构，蔬菜水果多吃，米饭跟肉得少吃，然后，也可以配合一些中医的针灸拔罐。
以上是对“我一直想减肥，可是一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-06-25
如果想要减肥的话，是没有捷径可走的，主要是通过管住嘴，迈开腿，控制高脂肪高热量食物，可以配合跑步，跳绳，游泳，瑜伽。
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-25
根据你提供的情况，不知道你目前的身高和体重是多少？
根据你的年龄不建议你口服药物，这个正是处在生长发育期，建议你多户外活动和合理搭配饮食规律作息就行。