一直想减肥,减不下去
问题描述：一直想减肥。减不下去。吃了好久的酚酞片，一旦停了就便秘。有什么科学的减肥方案，或者是改善便秘的好办法
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唐建兵
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2019-04-18
从你述说的情况，分析；
对于科学的减肥，就是少吃多运动；少吃，就是每天摄入的饮食能维持身体所需即可。
对于多运动，就是多做有氧运动，坚持每天能通过运动消失一部份脂肪；对于便秘，可以清淡营养饮食，多摄入高纤维食物，二是可以麻仁丸来调理便秘。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-18
根据你所说的情况，减肥最好的方式是多运动及适当控制饮食。你的方法应该不对。
建议您，平时多注意参加一些运动，坚持每天锻炼，持之以恒，注意适当饮食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴迈开腿坚持下去就能够减肥。
以上是对“一直想减肥。减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-18
是便秘想减肥，西药酚酞片有依赖性，中医讲可能是肺经有热或者脾胃虚推动无力引起的，与平时吃蔬菜水果少喝水少有关
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化润肠通便等中药调理，不要吃辛辣食物，适当锻炼身体，锻炼是最好的减肥方法，另外晚上少吃
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-18
根据你身体出现肥胖的情况，考虑是饮食，过多消耗减少，脾胃功能虚弱等因素引起的体内脂肪堆积表现，有必要在医生指导下，通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食，润肠通便的药物，综合调理身体。