一天做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块腹肌吗?
问题描述：一天做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块腹肌吗？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-20
根据你的情况，要健身拥有一副好身材，主要要靠合理的运动和
科学的健康饮食，还有要持之以恒，建议最好要在专业健身教练的指导下，是可以拥有傲人的身材的
以上是对“一天做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-06-20
从你描述的情况，仰卧起坐是锻炼腰肌和减去腹部赘肉很好的一种方法。
只要你每天坚持下去，一定会取得很好的效果，嗯，在饮食上也要注意控制油炸食物和肥厚食物的使用。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-06-20
，这个要根据你具体锻炼的锻炼情况及自身体质而定，一般是可以减掉肚子的。
建议，注意休息和局部护理，避免熬夜劳累，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌油腻肥厚，及油炸食物。加强锻炼，比如慢跑，跳绳等。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-06-20
根据你描述的这种情况来看，做仰卧起坐也可以练出六块腹肌的，不过最好可以结合健身。
建议最好可以是平时适当的跑一跑。也可以找一找，做做仰卧起坐。不过最好是去健身房健身，这样效果会更好。。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-20
你好根据你的问题需求情况的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者，议你可以一天练习一开始30个俯卧撑，慢慢增加会练出6块腹肌的
以上是对“一天做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-20
如果能坚持下去，应该是没问题的，但是这也得看你肚子到底有多大了。同时现在不太推荐做仰卧起坐了，对椎体不大好，可以做平板支撑。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-20
根据你所说的情况及临床症状，你是问这种情况可以练腹肌吗。
根据你所说的情况及临床症状，结合你所描述的情况，你只要坚持下去肯定能练出腹肌的。