每天晚上做50个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗?
问题描述：每天晚上做50个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗？
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王涛
已帮助网友：2882
2019-03-29
根据你现在描述的情况，你现在是想要锻炼你的腹肌。积极进行仰卧起坐应该是不够的。
那你光做简单的仰卧起坐是不够的，建议你优酷搜索8分钟腹肌锻炼家庭版第一级每天做八分钟，一周3-5次。坚持一个月。看看效果。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-29
太少。其次是后面是需要慢慢加的。然后是记得注意好饮食上不要吃油腻食物的。
同时是注意多跑步这些。可以去健身房请教下健身教练更好的练出腹肌的三步曲。效果更快的。
以上是对“每天晚上做50个仰卧起坐坚持下去能练出6块腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-29
平时多做仰卧起坐，配合补充蛋白，只能增加肌肉的维度。但是如果腹部脂肪比较多，很难显示出六块腹肌。建议增肌的同时一定要减掉腹部脂肪。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-29
你说的情况对于肌肉发达是有好处的，肌肉本身都有的，不练不明显，通过都安练越来越发达。
通过不断的锻炼，就可以行成6块肌肉突起，我建议你继续，这样身体越来越壮，肌肉越发达。
健康是福