每天做多少个仰卧起坐能减肚子
问题描述：每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-04-28
仰卧起坐运动，这个是锻炼腹肌的，关键是要天天坚持。
一般一天做100个，坚持3-4个月时间，就会出现明显效果的。
肖平东
已帮助网友：2287
2014-04-28
仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，可以让腹部多余的脂肪转变为腹肌
每天做两组，饭后2小时做。上午建议10点左右做20个标准的。下午4点后做20个，控制饮食量，别太饱，细嚼慢咽。坚持一周就会有效果
肖华
已帮助网友：2137
2014-04-28
是可以的，做仰卧起坐是可以让腹部的脂肪消化的，促进腹部的肌肉发育。还可增强机体免疫力。
但是要这样做不是一天两天就可以了的，一定要长期这样做下去才行