心情低落,总会胡思乱想
问题描述：心情低落，总会胡思乱想，总走神，静不下心，不知道自己担心的是什么，然后有心事喜欢憋在心里
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-18
德阳很高兴为您提供咨询，您经常这样的话容易抑郁的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-18
看了你的留言了解到你的情绪状态，从你的描述来看你的安全感不足，总是在担心什么，最近在生活和学习之中，有什么烦心的事发生吗？这样的状态持续多长时间了？如果你感觉自己调整不过来，可以跟你的家长商量，寻求心理咨询师的支持与帮助，如果你愿意的话
侯万东
已帮助网友：2052
2019-06-18
来看，你的情况考虑还是神经官能症导致的异常的。
建议你平时最好适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠的，可以服用谷维素治疗的
以上是对“心情低落，总会胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-06-18
情绪低落是情绪抑郁的表现，而胡思乱想，走神，心不静，莫名其妙的担心，是属于焦虑情绪的表现。不知有原因没有？需要先探讨引起这些不良情绪的原因是什么呢？找出来并且对应加以解决，心情就能变好了。如果找不到原因，时间也挺长了，需要考虑可能是发生了焦虑抑郁的心理问题了，建议进一步联系医生，为你做分析并安排妥善的治疗
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-18
，你现在是14岁，正处在青春期，由于激素水平的变化，很容易出现情绪低落等现象，
如果一个月出现三次以下还是正常的，建议你多和朋友和家人沟通，多参加文体活动，把注意力放在学习上，不要乱想，慢慢会好转的，