心情低落,心态不好,容易哭晚上不想睡觉,会胡思乱想
问题描述：心情低落，心态不好，容易哭晚上不想睡觉，会胡思乱想。。。。。。。。。。。。。。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-11
目前考虑是有抑郁情绪存在，一般人在压力过大或者是不良情绪刺激的时候容易发生，如果短期内自行可以调整好的话这个不用担心，如果长期存在的话就需要进行药物干预了，否则容易诱发抑郁症的
平常需要想开些，不要钻牛角尖，平常天气好的时候可以外出进行锻炼或者是晒太阳，对缓解抑郁情绪都是有帮助的，如果这种情绪长时间存在的话，需要到医院检查一下抑郁量表看看，如果检查确定是有抑郁症的话需要配合口服氟伏沙明片来进行抗抑郁治疗，治疗期间注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，另外还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
吴名波
已帮助网友：1402
2019-03-11
这个只能靠你自己调整心态了,可以多跟朋友聚一聚,聊聊天,心情也会好一些的,女人首先要把自己变得美丽自信,人们才会重视在意,如果你整天忧郁,朋友就会会跑得更远.
王源
已帮助网友：2373
2019-03-11
很高兴为您提供咨询，从您的情况看有抑郁症倾向，建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。建议您服用两个月的黛力新调节一下，然后你的心情就会慢慢的开心，健康状况就会好转，同时那要多做运动出去出去走走，好吗？
以上是对“心情低落，心态不好，容易哭晚上不想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-11
您的情况中医多考虑是肝气郁结引起的，所以容易出现上述症状。
建议您可以服用一下逍遥丸调理，平时的话饮食注意清淡，有空要多出去散散步
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-11
，由于劳累，精神因素，压力太大会引起情绪低落的
建议最好先适当运动，锻炼身体，放松心情，可以听听音乐，舒缓情绪，睡前可以喝杯热牛奶，促进睡眠，会有所缓解