想减肥,每天只吃水煮食物
问题描述：想减肥，每天只吃水煮食物，清蒸食物，早上慢跑一个小时，晚上慢跑一个小时，晚上再做五十个仰卧起坐，再用keep软件锻炼二十来分钟，能瘦多少
回答专区
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-08
根据你描述的，你的这种情况，每个人的体质不同可能效果是不一样的
对你的这种情况，我建议你饮食均衡规律，作息规律，保持充足睡眠，进行合理的锻炼
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-08
你好姑娘，根据您对锻炼情况和您平时饮食情况的描述，
您饮食控制的还是比较好，但是具体可以瘦多少不好计算，建议您只要坚持锻炼，养成良好的饮食习惯就可以，祝您健康漂亮！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-08
根据你所说的这个情况，这个应该很快会减下来的。
减肥一般就是节食加上运动，你这样的饮食和这动，应该会很快降下体重的，坚持这样三个月，就能达到你理想的体型。
以上是对“想减肥，每天只吃水煮食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-08
我还是建议你注意多锻炼看看怎么样的吧还有就是看看吃点中药
要是还是不行的话就是看看自己要坚持每天锻炼多久看看怎么样的吧注意不要吃辛辣的
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-08
根据你所描述的这种情况来看，并不能确定收多少，首先，要根据你的基础体重来确定。如果你过于肥胖，会瘦的比较明显，如果肥胖不是很严重，可能只是会，轻度减轻体重。