我主要就是肚子和腿特别胖
问题描述：我主要就是肚子和腿特别胖，然后呢，别人也给我推荐过青汁，我试过，减肥效果都不是很好
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-01
根据你描述的情况考虑，一般情况下，最健康的减肥方式是适当地加强运动。
建议：鉴于这种状况，你可以通过做仰卧起坐的方式减掉肚子，还可以通过平躺在床上，两脚向上做空骑自行车的姿势减掉腿部的肌肉。但一定要坚持。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-01
女，21岁，肚子和腿肥胖，试过减肥，但效果不怎好。
建议你制定合理的科学的膳食食谱，平时避免暴饮暴食，积极锻炼身体，比如慢跑，游泳等
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-01
根据您的描述，肥胖会引起各器官功能负担加重。
建议您多运动，晚餐减少饭量，坚持每天做蹲起动作五十个，减少糖分的摄入，坚持就会胜利
以上是对“我主要就是肚子和腿特别胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-01
正确的减肥就是健康的生活饮食习惯，加上合理的运动方式，其他通过方法，都是对身体与损伤的，如你所的那种方法。
建议平时注意饮食，甜品油腻食物少吃，多运动，治愈消耗大于摄入热量才能起到减肥效果，希望对你有所帮助！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-01
根据你的情况描述，一般需要减肥最好是不要用药物。
建议，最好是健身来减肥，这样不容易反弹，多吃蔬菜和水果，放松心情。不要吃太油腻食物。