我特别胖,怎么减也减不下去
问题描述：我特别胖，怎么减也减不下去，吃的也不多也不吃肉，人家说多喝水减肥，我一喝水就涨肚子，也不爱小便，也不出汗再热也不出汗，水喝多了小便会左侧下腹微痛。说湿气大少吃雪糕冷饮已经戒了3年了没有任何改善。
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-24
出现有肥胖的现象，主要是因为遗传导致的，特别是缺少运动，过多的吃甜食，零食等，容易导致肥胖，
这种情况的话，一定要控制饮食，可以多跑步，多锻炼身体，可以多喝水，同时选择口服左旋肉碱茶多酚片，轻利平等帮助燃烧脂肪，减少肥胖治疗。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-24
减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
注意控制饮食，适当多吃青菜杂粮，每餐主食量不能超过100g；多运动，可以每天跑步40分钟以上。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-05-24
体内湿气大可以通过服用红豆薏米汤排除体内的湿气，适量的运动也有助于湿气的排出。想要减肥就要合理的控制饮食以及适量运动，并且坚持才会有效果。
以上是对“我特别胖，怎么减也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-24
很高兴帮助你这种情况，可以吃中药，调理一下中药，效果可能更好一些，每天减少摄入量，增加运动。运动要长期的坚持，否则的话反弹会很快的。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-05-24
，这种情况的话，首先一定要注意平时的饮食和运动进行同时治疗，可以适当的做一些慢跑之类的，慢跑之后进行拉伸，防止长肌肉，只是吃饭的时候吃一些清淡的，不要吃辛辣刺激性的食物。