肚子胖,导致体重增加,怎么减也减不下去,顺便也瘦瘦腿
问题描述：肚子胖，导致体重增加，怎么减也减不下去，顺便也瘦瘦腿
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-02-07
女性，14岁肚子胖，导致体重增加，怎么减也减不下去，顺便也瘦瘦腿。
你的这种情况饮食必须控制，你可以每天做平板支撑，然后再跳跳绳。连续坚持三个月就可以了
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-02-07
根据你所描述的这个情况。建议你每天可以多运动
建议你平时注意多休息。不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的运动，
以上是对“肚子胖，导致体重增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-02-07
根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-02-07
减肥主要是增加运动，但是需要坚持。另外需要注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，适当的增加运动，可以多跑跑步。尽量不要吃油腻的食物。祝健康