遇到点事就紧张,越想越紧张
问题描述：遇到点事就紧张，越想越紧张，很难受。比如一个重要的考试，我就会提前紧张起来，心跳加速，我该怎么办？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-12
紧张既是成长过程的表现又是人体一种自我保护功能反应，年轻的人由于历练不多，约见一个陌生人也会反应紧张属于正常的，那是一个成长的过程必须经过的阶段，因为强烈的自我意识和不安全感的作用，内心担心这个陌生人会如何不好地看待自已，并担心自已的表现不被对方认同，这些紧张都是正常的，随着进入社会阅历的增加会慢慢改善。
另一种关于紧张的原因是太重视结果而引起的，总担心结果会产生对自已的不利影响
以上是对“遇到点事就紧张，越想越紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-12
你这种情况是很多人都有的，是一种自我保护的措施，可能是自信心不足、缺乏独立锻炼引起的。
建议去医院医学心理科就诊，首先做一下心理辅导，平时要增加自信心，不要担心自己做不好，多参加一些公共活动，多参加一些社会锻炼。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-12
遇到点儿事儿就紧张，越想越紧张，比如之前有一个重要的考试，还没有考，就紧张起来。
指导意见，这是你的心理素质不行，可以口服朱砂安神丸。做好学习，积累知识，有备无患。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-12
根据你叙述的这种情况来看，是精神过度紧张，心理压力过大，所导致的。
建议：你这种情况，要放松心情避免，精神紧张，缓解心理压力，逐渐改变这种症状。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-12
你好…这个是很正常的，一个生理反应啊，这个谁考试都会出现紧张的现象
这个如果出现紧张的现象，是非常正常的呀，这个说明你的心理素质还不是特别的好，以后社会经验多了，就好了
以上是对“遇到点事就紧张，越想越紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-12
很高兴为你解答问题，，这种情况建议您放平心态，调整好自己的情绪，不要紧张，希望我的回答能够对您有所帮助
罗正强
已帮助网友：1322
2019-05-12
看了你的描述，考虑是焦虑的症状，这种情况有多长时间了。
平时要坚持锻炼身体，可以口服点疏肝解郁的药物，调节心态是最重要的，观察一下。