经不起事,遇到点事就紧张
问题描述：经不起事，遇到点事就紧张，越想越紧张，很难受。比如一个考试我就会提前紧张起来，我该怎么办？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-12
很高兴为你解答，，这种情况都由于心理因素造成的。
建议，平时注意保持心情舒畅，可以适当转移注意力。可以考前口服一些巧克力。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-12
你描述的症状是因为，心理因素的作用，建议去心理科就诊检查后采取心理治疗。
建议你平时保持心情愉快，多参加室外活动，多与人交流沟通，多晒太阳，避免过度紧张。
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-12
按您所说的情况，一般多考虑是心理素质相对比较低下，不排除心神有些不安。
建议可以服用一些安神补脑液安安神。平时的话饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。有空要适当锻炼身体，增强信心。
以上是对“经不起事，遇到点事就紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-05-12
你一定程度的紧张焦虑的情绪，建议去找一个咨询师去做有关焦虑情绪方面的心理咨询，平时适量锻炼身体，增强体质，也可以减缓焦虑，改变你这种症状。
王源
已帮助网友：2372
2019-05-12
你的情况经不起事，容易紧张。是植物神经功能紊乱，可以口服调节神经的药物。谷维素片。症状明显，可以同时做心理咨询。需要注意平时的生活饮食习惯。
禁烟酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的，从小事做起树立自信心，尽量不要紧张。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。如果方便每天可以出去锻炼，可以慢跑。