晚上有时会做噩梦惊醒
问题描述：晚上有时会做噩梦惊醒，有时就像掉下悬崖的感觉猛地惊醒是什么原因。
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-06
根据症状描述是精神压力过大，神经衰弱引起的睡眠质量不好，睡不踏实，多梦。
建议保持好的心态，自我调节不良情绪，缓解宣泄压力，适当运动，增强体质，加强营养，养成良好的作息习惯，少看恐怖片。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-06
你所描述的以上一系列症状，从中医角度讲属于心胆气虚的表现。
如果这种症状经常反复出现的话，建议您及时口服药物进行调理治疗，比如安神定志丸就可以的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-06
有感觉像掉下悬崖一样的梦境，并突然惊醒，这种梦大多发生在青少年身上，这和青少年心理和生理迅猛发展有关，平时注意休息，增加营养。其他的噩梦要具体分析，梦，是咱们潜意识的折射，往往不被意识所觉察，分析梦，往往能更好的了解自己。
以上是对“晚上有时会做噩梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-05-06
平时学习压力不要太大了，不要担心了，适当补充钙吧，睡前喝杯热牛奶吧。
再一个适当的放松一下，听听音乐一类的，保证充足的睡眠，营养也要全面的，作息时间要规律。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-05-06
可以看出目前睡眠浅，存在多梦的问题，记得按时作息，劳逸结合，白天避免精神过分紧张，养成松弛有度的生活方式，也可以在白天腾出时间做有氧健身运动，比如说快步走，或者慢跑，以释放身心压力，祝早日康复。