最近晚上总是做噩梦被惊醒
问题描述：最近晚上总是做噩梦被惊醒，久久不能平静入睡，一闭眼就又是做梦，醒不了很累，应该怎么办好
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-18
你最近遇到什么烦恼的事或闹心事，可以找好朋友说说，可能体质虚弱不知道你健康状况怎么样说的比较笼统。不行可以找咨询师解决
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-18
像上述情况多梦属于睡眠障碍的一种，平时要养成良好的睡眠习惯，白天适宜的锻炼身体，睡前可喝杯牛奶有助于帮助入眠。睡前不喝浓茶和咖啡，不喝过多的水，建议口服加扎来普隆分散片，进行调解。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-18
很高兴为你解答，最近总是做噩梦，不能平静入睡。最近在生活或工作中有什么事情发生吗？压力太大了？建议你放松心情，多做户外有氧运动，多与朋友聊天，听自己喜欢的歌，作息规律，睡前不要想太多，相信会有所改善的。祝你健康快乐！
胡莉
已帮助网友：1927
2019-08-18
做梦是大脑部分细胞过度活跃造成的，休息不好就会导致身体疲乏。建议睡前适当运动，热水泡泡脚，也可喝点酸奶，睡觉穿宽松的衣服，避免左侧卧位睡眠，如果仍不好，可以口服谷维素片改善睡眠。
以上是对“最近晚上总是做噩梦被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1838
2019-08-18
很体谅您的烦恼。根据您的描述，可能是因为工作或者生活的压力过大造成的问题。建议您放松心情，避免睡前紧张。可以看一些心理学相关书籍，实在无法摆脱可以求助心理咨询解决，祝您早日康复！
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-18
你们这种情况还是精神压力过大导致做噩梦的现象，首先要调整好自己的心态，避免紧张情绪和压力，睡前不要看一些有刺激性的画面。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-08-18
梦是一件很正常的事情，他的一些素材是来自于现实，而这些现实我们并没有特别注意，再通过我们的想象，把一些素材融合在一起，就形成了我们的梦！所以我们要对梦有个正确的认识！然后积极的调整一下自己的心态！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-08-18
跟你描述的情况来看，这种情况不必过分的紧张。梦境往往与你白天的焦虑情绪有关系，现实当中你可能存在某些困扰和烦恼，所谓的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。可以采取积极的应对策略，消除社会心理因素，同时适当的参加运动也有助于改善心情。
以上是对“最近晚上总是做噩梦被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-08-18
经常多梦，入睡困难考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，需要积极药物治疗。
神经衰弱的药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片、另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-18
压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。噩梦是指梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白活出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然入睡。一般不致带来严重的后果，也无需特殊治疗。