怎么快速练出腹肌,快速的哟,快速快速快速快速快速的的的
问题描述：怎么快速练出腹肌，，。快速的哟，快速快速快速快速快速的的的
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侯万东
已帮助网友：2052
2019-05-05
你好练腹肌是长期的腹部锻炼才能练成的
每天坚持锻炼一小时加上可以吃肌肉粉这个可以加快肌肉得生成的建议你可以具体咨询教练员
以上是对“我想知道怎么快速练出腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2019-05-05
像你这种情况。可以做仰卧起坐和引体向上。
平常要适量的，锻炼身体。才能练出来腹肌的，平常少吃油腻刺激性的食物！！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-05
身材不是一天就能练出来的正如胖子不是一天吃出来的，建议适量运动加合理饮食，最重要的是长期坚持就可以练出来