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快速练出8块腹肌?有什么办法

男  |  15岁 2018-06-22 有4个回复

问题描述:快速练出8块腹肌?有什么办法。。。。。。。。。

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胡世林
已帮助网友:1418

2018-06-22


,考虑你是想咨询如何正确健身的问题?
建议你可以多进行仰卧起坐等运动,同时注意合理饮食,充足睡眠,劳逸结合。

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罗正强
已帮助网友:1321

2018-06-22


有,节食,运动跑步,加仰卧起坐,一般坚持3个月,你可以有个漂亮的腹部。
关键看你能不能坚持,一般投机取巧不可能的,需要坚持不歇的锻炼,祝你成功。
以上是对“我想快速练出8块腹肌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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孙卫江
已帮助网友:1269

2018-06-22


天气情况大多数的话需要一个过程,不能不会一下子就练出来的。
一定要循序渐进的进行锻炼,这个需要一个时间的再大都是需要一个锻炼的一个过程。

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魏仲恩
已帮助网友:2741

2018-06-22


根据你所描述的情况。可以每天做100个仰卧起坐。每天跑步30分钟。
建议你平时可以吃牛肉,羊肉。一般不要吃猪肉。每天早晚各做100个仰卧起坐。两个月后有明显效果。祝你生活愉快!