怎么样消除焦虑心情
问题描述：一个朋友最近家里发生了不幸,经常唉声叹气,忧心忡忡,我怕他得焦虑症,焦虑症的表现症状有哪些呀?怎么样消除焦虑心情
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肖华
已帮助网友：2137
2019-05-01
1. 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈,
2.最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状,简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状,
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-01
1. 你所描述的整个情况来看考虑有焦虑症的倾向,建议综合治疗,每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡,保证良好的作息时间,不要看刺激的书籍,电影电视剧等 ,每天用热水泡脚 ,
2.可以出去旅游,全身放轻松,适当服用复合维生素b,谷维素,百乐眠胶囊,随时找医生做心理疏导,必要时的 安眠药物的调整等 ,随时复诊调整治疗方案,