身高162体重有65千克
问题描述：身高162体重有65千克。一直很胖，特别是屁股和臀部上的肉肚子肉很难减下来
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-22
减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。肚子不好减，可以配合卷腹等训练。
以上是对“身高162体重有65千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-04-22
出现有肥胖的现象，主要是因为遗传的原因导致的，特别是缺少锻炼，容易导致肥胖，导致体重过重的
这个你可以多跑步，通过用手按摩屁股臀部，同时通过服用轻利平，帮助燃烧脂肪，减少肥胖的现象。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-22
，根据你目前的体重指数确实偏高。
建议你现在正处于生长发育阶段，不要过度节食，主要通过控制饮食和增加锻炼来循序渐进的将体重降到正常范围内