来月经前睡眠质量下降
问题描述：来月经前睡眠质量下降，什么原因，来月经第一天睡床上几个小时都睡不着，已经有一年了
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-14
你的月经期正常吗？月经量多吗？肚子疼吗？最近几天着凉了吗？
这种情况不要紧张，注意休息，注意保暖，注意卫生，考虑是经期前综合症。观察看看。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-14
你好考虑是经期综合征的症状，需要去医院检查调理观察的
注意不能劳累紧张，建议服用安神补脑液或是谷维素调理观察是否好转，或是可以服用逍遥丸
以上是对“来月经前睡眠质量下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-14
根据情况所描述一般是因为月经前人体激素水平的变化，或者是所谓的体虚气血不足所引起的。
建议：注意生活规律，最好是可以找中医后开中药调理，平时要注意体育锻炼，增强体质。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-04-14
你的这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福