然后改善睡眠,精神紧张导致睡眠质量下降
问题描述：然后改善睡眠,压力大，精神紧张导致睡眠质量下降。
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-10-25
你可以放松心情，不要给自己太大的压力，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。
以上是对“然后改善睡眠,压力大，精神紧张导致睡眠质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-10-25
可以试用左匹克隆,睡前一片,效果应该不错.
林春桥
已帮助网友：2012
2015-10-25
失眠的原因有很多种形式，精神性的紧张以及工作压力比较大，都会出现一些失眠的现象。长期这样精神会出现崩溃的现象，因此建议您调节一下自己的压力，注意劳逸结合，我们主要就是采用中医综合疗法来调理失眠的，希望可以帮助您。