睡眠质量差,记忆力下降
问题描述：睡眠质量差，记忆力下降，丢三落四话多经常失控情绪有波动。一遇到有事情困扰就整夜不睡。精神差没力。
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-01-16
睡眠质量差，精神会出现不集中，时间久了会心理压力加大。
建议，如果长时间睡眠质量差，可以应用一些调节植物神经累药物，可以辅助小量镇静剂。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-01-16
亲，看了你的描述，你是不是在平时工作或生活中，压力太大呀？
女人到了这个年龄，各方面的压力都很大，上有老下有小的，自己要学会调控自己的情绪，适时找到让自己放松的机会，以便于发泄一下。人总是要发泄的，否则压抑久了，就会出问题。睡眠质量差，你可以服用刺五加和谷维素调理一下神经，每晚睡前洗个热水澡，再喝杯热牛奶，这都是有助于睡眠的，实在不行偶尔可以服用一次安眠药，睡眠好了，你会舒服些。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-01-16
，由于睡眠质量不好，严重影响生活和工作，是由植物功能神经紊乱引起的。
可口服些调节神经的药物，也可口服安神补脑液，消除诱因调整心态，进行适当的锻炼有助于睡眠。
以上是对“睡眠质量差，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-01-16
，你的这种症状。睡眠不好引起的记忆力下降，情绪波动，需要慢性调理。
建议，你可以，口服安神补脑液调理，注意有氧运动，加强锻炼，保持心情愉悦。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-01-16
根据你所描述的这个情况。建议您平时可以多吃核桃，坚果类食物。
建议您在平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，放松压力，保持心情的愉快。