啤酒肚,体重140,身高169
问题描述：啤酒肚，体重140，身高169，怎么样减肥合适，:::::::::::::::
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-04-14
你好啊，根据你描述的情况，建议健康减肥，少吃多运动，
根据你描述的情况，体重偏重，正常体重120斤左右，建议健康减肥，如果还有什么疑问可以随时咨询我
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-14
建议你科学减肥，科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。具体做法：控制三餐饮食，早晨两只鸡蛋，中午鸡肉或牛肉不吃主食只吃肉，晚上尽量不吃或凉拌菜。每天坚持40分钟以上运动，比如跳绳，快步走等，坚持半月就会有效。
以上是对“啤酒肚，体重140，身高169”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2019-04-14
从您描述的情况看，一般主要通过控制饮食和增加运动量达到减肥的目的。
建议：
1、控制好饮食量，避免进食过多，少食油炸、面食类食物。
2、多参加体育活动，如：游泳、跑步等。
祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-04-14
肥胖现象很常见、过度肥胖与高血压，冠心病和糖尿病都有直接的关系，如果不是特别胖，不需要治疗，如果明显超过正常指标的，需要控制体重，预防以上疾病的发烧，减肥没有特效治疗方法，科学饮食，严格控制热量的摄入，适当的运动和锻炼是控制体重的关键，如定时吃早餐，午餐不能吃太饱，晚餐尽量少吃，同时需要适当的运动和锻炼，如每天晨起锻炼一小时，以上是减肥的关键。
以上是减肥的关键，你虽然不是特别严重，不过也需要适当的控制体重，目前你按以上要求控制体重就可以了，不需要特殊治疗，