我身高1米7,16岁,啤酒肚怎么减啊
问题描述：我身高1米7，16岁，啤酒肚怎么减啊
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刘晓智
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2018-01-02
你目前16岁，1米7，但是有很大的啤酒肚。主要还是通，过于运动和节食。
你好像这种情况的话，一般还是建议，适当多运动。每天运动量保证在一个小时以上。可以做卷腹。俯卧撑等，可进行一些球类运动。你是方面少吃些烧烤啤酒。以及一些动物性的脂肪。适当多吃些绿色蔬菜。每餐的量，适当减少1/4左右。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-01-02
您好小伙子！根据您的描述症状应该是长时间不活动，吃饭不注意引起的轻微发胖症状。
建议：首先不要长时间坐着不活动，适当活动锻炼锻炼锻炼，练练仰卧起坐，跑跑步，等体育活动。平时多喝白开水多吃新鲜蔬菜水果少吃馒头，油炸食品，膨化食品，碳酸饮料。慢慢就没事了放心吧小伙子！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-01-02
你现在很年轻，注意饮食的清淡，尽量不能熬夜。不要吃宵夜。
减肥主要是靠一个人的意志力的，任何减肥药都是有副作用，不要吃药减肥，要健康的减肥，通过运动。
以上是对“我身高1米7，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-01-02
不能喝酒了，多喝水，适当运动，少吃点饭，不能吃煎炸食物
不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品就可以了呢。主要是有毅力，简单说：管住嘴，迈开腿
邓超明
已帮助网友：1139
2018-01-02
这个情况的话啤酒肚主要是因为喝酒或者是男性吃的多运动少的情况造成的
注意要好好的运动减肥的。采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，特别是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。