我属于减肥时期,水肿型肥胖
问题描述：我属于减肥时期，水肿型肥胖。早上喝脱脂牛奶和鸡蛋，水就喝祛湿茶，中午吃完午饭后吃护肝片玫瑰果和葡萄籽。下午水就喝柠檬水。晚餐吃个大番茄可以吗？
回答专区
杨桂芳
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2019-04-10
你说的饮食情况是在节食减肥，从你的年龄看只有十八岁，身体还处于发育期，不要盲目减肥。
建议：根据自己的身高体重算出身体的体质指数来，看看自己有没有超重或肥胖，合理饮食荤素搭配，可以适度增加运动量，让自己更健康。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-04-10
根据你所说的情况，减肥的最好方式及关键是多运动和饮食控制。
建议您，平时注意多参加一些运动，坚持锻炼，既增强自己身体的抵抗力又能够减肥。平时适当控制饮食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴迈开腿坚持下去就能够减肥。
以上是对“我属于减肥时期，我是水肿型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
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2019-04-10
不仅仅是需要这样饮食上注意的。是肯定需要多锻炼身体的。你的饮食这些都挺好的。
然后是每天跑步两个小时。跑步完后记得拉伸下全身的肌肉。这样就达到减肥效果了。同时别熬夜的。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-04-10
目前考虑您有体重超重可能性比较大，需要积极的控制体重，目前减肥最主要是坚持有氧运动，少进食，最主要是少进食热量高的食物！