失眠吃什么约最有效每晚只能睡三四个小时。有一个月了
问题描述： 失眠吃什么约最有效每晚只能睡三四个小时。有一个月了
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王淼
已帮助网友：1580
2014-06-27
虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致保持平和心态。如果晚上睡不好，白天没有精神的话，白天也可以抽时间午睡一会。如果自我调节效果不好，可以到医院去看看
王国俊
已帮助网友：2269
2014-06-27
内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。长期持续的失眠症会使人变得苍白，衰老加速，治疗不容忽视。长时间的睡眠不足可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。易发生意外事故，失眠使人的体力、脑力均得不到恢复。许多失眠患者也认识到了失眠的危害，但没能找到一种科学高效的治疗方法，仍旧苦闷的服用安眠药。因此，建议你到正规的医院去做检查，找出病因，采用正确的治疗方法才能彻底的根治失眠。