持续性失眠,或者每晚只能浅睡半个小时
问题描述：我这种病反映是持续性失眠，或者每晚只能浅睡半个小时。快要睡着时打鼾会把自己吵醒。睡眠质量特别差。白天犯困，晚上睡不着。病史已有20年。请给我一些治疗上的建议,目前这属于什么病症？平时要注意什么？
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-02-11
从你描述的情况来看，你出现睡眠质量下降的症状，有可能是平时思虑过多，压力大，还有可能是心情不佳，或者是有肾虚等引起的，对于你的情况，平时在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，还需要避免多思多虑，尽量保持心态平衡，如果是有肾虚的话，最好是去看个中医大夫，服用些补肾的中药进行调理，饮食方面也需要注意营养
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-02-11
就目前来看，失眠时间比较长，调理起来是需要时间的，可以到正规医院中医神志科就诊，在大夫的指导下采用中医方法调理，也可以读一些失眠的文章，里面关于生活习惯以及心态方面的调理措施可以参考。